In dieser Live Klasse haben wir die Technik der Achtsamkeitsmeditation mit einer ausgleichenden Yin Yoga Praxis verbunden. Die Achtsamkeitsmeditation hilft Dir, Stressmuster aufzulösen und in die Gelassenheit zu finden, die Yin Yoga Positionen dehnen die tiefen Bindegewebsschichten und schaffen energetischen Ausgleich durch die Stimulierung von Meridianen, im Yoga "Nadis" genannt. 

Mindfulness Yin Yoga 77 min.

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© 2020 Mascha Kuchejda