Fragen & Antworten

Ich habe noch nie Yoga gemacht. Ist Yoga mit Mascha für mich geeignet?


Eindeutig: Ja! - Du bist herzlich willkommen eine Live-Probestunde mit mir zu buchen. Trage Dich dafür bei "Try a free class" ein und erhalte einen Buchungscode. Außerdem empfehle ich Dir ein Einsteigerkurs mit mir als Privatklasse zu buchen. Auf diese Weise kann ich Dir eine personalisierte Einführung ins Yoga geben und Dich in der Suche nach dem richtigen Yogastil für Dich unterstützen! Um einen Einsteigerkurs zu buchen, schreib mir bitte eine Email an info@mashiva-yoga.com




Kann ich die Yogakurse auch in einem Yogastudio besuchen?


Zur Zeit sind die Yogakurse aufgrund der Corona-Krise geschlossen. Du findest aber ein extensives Angebot an Online-Live-Klassen mit mir hier auf dieser Website. Mehr Informationen hierzu im Video:




Ich habe eine körperliche Einschränkung oder Verletzung. Ist Yoga für mich trotzdem geeignet?


Ja! Gerade für Menschen mit körperlichen oder auch mentalen Beschwerden kann Yoga sehr heilsam wirken. Wenn Du Verletzungen haben solltest, bitte ich Dich vorsichtig und nach Deinem eigenen Ermessen und Schmerzerfinden zu handeln. Ich bin keine Ärztin und kann nicht garantieren, dass Du Dich nicht noch mehr verletzt. Aber in den meisten Fällen ist Bewegung und Mobilisation hilfreich. Also sei Dein eigener "Yoga-Guru" und hör darauf, was Dein Körper Dir sagt! In Einer Personal Online Yoga Stunde kann ich Dir kann ich Yoga-therapeutische Übungen zeigen. Bitte buche hierfür unter "Personal Online Yoga" deine Privatklasse mit mir. Wir werden alle Deine Einschränkungen und Verletzungen berücksichtigen.




Was brauche ich für Online Yoga zuhause?


Nichts weiter, als eine Yogamatte und bequeme Kleidung. Solltest Du noch keine Yogamatte besitzen, reicht auch erst mal ein Teppich oder ähnliches. Blöcke, Gurte und Decken sind schöne Accessoires - sind aber KEIN Muss für meine Klassen. Stell sicher, dass Du für die Online Klassen eine gute Internetverbindung hast und die Zoom App entweder auf Deinem Handy oder Computer oder Laptop aufrufen kannst. Je größer der Bildschirm, desto bequemer die Online-Klasse für Dich!




Welche Yogastile werden unterrichtet?


Meine Yogaausbildung reicht von klassischem Ashtanga Vinyasa Yoga / Vinyasa Flow über Yin Yoga, Kundalini Yoga und Forrest Yoga. Du findest einen aktualisierten Stundenplan unter dem Menüpunkt "Yoga Online".




Welche Levels werden unterrichtet?


Es werden Anfänger und Fortgeschrittene Unterrichtet, sowie Yoga für Athleten, Unternehmen, Achtsamkeitscoachings und Yoga-Therapeutische Varianten. Sollte eine Online Klasse nur für Fortgeschrittene Schüler geeignet sein, wird die Klasse mit dem Zusatz "Fortgeschritten" gekennzeichnet.




Kann ich mich beim Yoga verletzen, wenn ich die Übungen falsch ausführe?


Grundsätzlich besteht bei körperlicher Betätigung immer ein geringes Verletzungsrisiko. Du solltest Dir aber nicht zu große Sorgen darüber machen. Übe die Haltungen achtsam und im Einklang mit Deinem Körper aus. Weder zu viel Anstrengung, noch zu Wenig sind gut. Wir versuchen im Yoga immer genau die Mitte zwischen Kraft und Entspannung zu finden. Verletzungen beim Yoga entstehen nur, wenn Du Dich unachtsam und Rückartig bewegst, oder über die natürlichen Grenzen Deines Körpers hinausgehst. Ich helfe Dir verbal immer dabei, die Yogapositionen richtig auszuführen.




Gibt es auch Workshops oder Meditationen online?


Ja. Der Stundenplan wird von mir stetig aktualisiert. Auch per Newsletter kannst Du über alle Neuigkeiten bezüglich meiner Angebote und Events auf dem Laufenden bleiben. Dazu bitte ich Dich, Dich auf der ersten "Home" Seite, in meinen Newsletter einzutragen und/oder mir auf den sozialen Medien, Facebook, Instagram oder Youtube zu folgen. Die Social Media Icons findest Du unten im Footer der Seite, in den jeweiligen Icons verlinkt.




Gibt es auch kostenfreie Yogaklassen?


Ja. Dein erster Besuch bei mir kann kostenfrei über den Probegutschein per Anmeldung erfolgen. So kannst Du kostenfrei an einer der Live Klassen teilnehmen. Weitere kostenfreie Videos mit mir gibt es auf meinem Youtube-Kanal. Der Kanal ist in der Social Media Leiste unten im Icon verlinkt.




Do you teach in English?


Yes, I do teach in English, German and French. If you join live classes, please let me know when we are online either via audio or chat that you don't understand German. Its not a problem, I will adapt the class for you ad hoc. Also, you can book Private or Business Yoga Classes in English or French. Public Live Classes will be taught either in German or English depending on who's joining in. Classes that are specifically taught in English only will be marked "English" in the schedule. Follow the link "Yoga Online". Looking forward to seeing you there!





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© 2020 Mascha Kuchejda